妊娠したいなら、生活習慣にも気をつける必要がありそうです。子宮内膜症については血液を健康に保つことで防げるともいわれています。

子宮は月経周期の中で受精卵に着床してもらうために血液をあつめて内膜（一般的な妊娠では子宮内膜のことです）を厚くして着床を待ちます。
ところがその内膜が子宮でない場所で分厚くなり、その場所で増殖してしまうのが子宮内膜症です。

子宮内膜症の中でも卵管に出来てしまうと通過障害をおこして不妊を引き起こします。

子宮内膜症の原因はいろいろと取りざたされていますが、現代人は食べ物が油や甘いものを取りすぎて血液がドロドロする傾向になっており、かたまりやすくなり、子宮内膜症をおこしやすくなっているという説があります。ちなみに生理痛がひどくなるのは子宮内膜症のひとつの症状です。

つまり生活習慣が結果的に子宮内膜症を引き起こしているのかもしれません。妊娠したいなら、健康に留意することが大事です。

生理の時の月経血が固まりがあったりするのは子宮内膜症もひきおこしやすい状態ともいえます。
妊娠したいのなら、経血がドロドロしてたり、固まりがでてくるようなことがないようにしていくのも治療の上では大事な事項です。

女性の不妊原因で実際に最も多いのは卵管の通過障害と言われています。ちなみに、卵管の通過障害は不妊原因の約３１％を占めるそうです。
卵管の通過障害とは、卵管が詰まっていたり、細すぎて卵子、精子、受精卵が通過しにくいことで、妊娠したくても妊娠に至らないという障害です。

絶対に妊娠したいなら、不妊治療をする上ではまずこの卵管通過障害がないかどうかを検査してもらうことが大事だと思います。
いくら妊娠したくても、この通過障害があった場合、排卵障害、着床障害を考えた漢方治療をしても排卵がうまくいっていても妊娠に至らないといった結果になる場合が多いです。

そして通過障害は軽い卵管癒着によるものなら卵管造影検査で癒着がはがれて改善できる場合もありますし、クラミジア感染で炎症をおこして卵管がせまくなっていることも多いです。このような場合は病院での抗生物質により治療で改善が可能な場合が多いです。

また卵管造影検査をしたら癒着してなくても卵管の通りはよりよくなるため、しばらくの期間、精子・卵子の通過性がよりよくなります。これによって妊娠する可能性が高まる場合もあります。

妊娠したいなら卵管の通過障害の検査は必要ですね！

妊娠したい人でも排卵を促していくホルモンのエストロゲン（卵胞ホルモン）が増加しません。
排卵までに時間がかかるために、基礎体温表のグラフをみると低温期が長くなったり、高温期に一気に移行できないようなグラフを描きます。
又、エストロゲンは子宮内膜を厚くしていくところにも作用しているから子宮内膜も厚くならないために、排卵して受精できても着床ができないという悪循環になります。

この場合は、妊娠したい人には病院でクラミットなど排卵誘発剤を使ったり、ホルモン剤を投与する場合が多いです。

また、東洋医学的な考え方では、妊娠するには体つくりが大事と考えます。卵巣機能を動かしていくにもエネルギーが必要なので、基礎代謝が悪い状態に自覚される、冷え症・低体温・疲労などは注意信号。代謝を促進させて、体の中でエネルギーは消化吸収されて取り込んだ栄養をブドウ糖にして全身の細胞の中で燃やして作り出されます。

妊娠したい人の熱をつくる熱エネルギー、筋肉や心臓を動かし血を流す運動エネルギー、そしてホルモンもエネルギーが不足すると分泌がうまくいきません。
ここを整えていくのに基礎になる栄養を豊富に含んでいるものを使います。
これは漢方薬局によって使うものはそれぞれ違うと思いますが、
私のところでは栄養価が高い牡蠣肉製剤、たんぽぽエキスなど使っています

妊娠したいなら体を温めてあげることが必要です。

排卵誘発剤は卵巣を刺激することにより瞬発力として排卵を促してくれるという意味ではてっとり早く効果的ですが、続けると卵巣自体には無理をさせることになるので卵巣の機能は疲れていく傾向になります。
妊娠したい気持ちは分かりますが、排卵誘発剤を効果的にするためにも何回か続けたら休憩の期間をとり、自力での排卵力をつける漢方や栄養治療もとりいれていかれるのもどうでしょうか

妊娠したい気持ちを抱えながらも、
毎月のように、生理痛に悩んでいる女性も多いことでしょう。
また、その痛みや症状は人それぞれで、冷え性の女性の多くが
生理痛に悩んでいるという話もよく聞くケースです。

自然妊娠するための体質改善を考えつつ、
冷え性で悩まされている女性はかなり多いのですが、
職場などのエアコンの温度設定や、お洒落の為に薄着になってしまい、
さらに冷え性になってしまうということも考えられています。
その場合、血流や気が滞ってしまい、生理痛が起きているという
ことも考えられています。

現代医学では、支給の機能不全や器質的不全ととらえているのですが、
東洋医学ではホルモンの乱れや、血行の乱れという捉え方を
しています。それを「気」の通りを改善することで治すのです。

自然妊娠を望むなら、なるべく薬品に頼らないことが大切です。
鎮痛剤を普段利用しながら、症状を緩和させているけれど、
何かほかの方法はないだろうか？と思っている方にとっては、
「ツボ指圧」が効果的です。

生理痛で、なおかつ冷え性の方にお薦めしたいツボは、
血海（けっかい）と次リョウ（じりょう）というツボです。

血海の位置は、膝のお皿の内側から、指三本分ほど上の部分にあり、
やさしく親指で指圧をするのが効果的ですが、
椅子に座りながら行えば、両方を同時に刺激することが出来ます。
大腿骨の方向にむけて、揉むような感じでツボを押すと効果的です。
3秒程度押してから、3秒程度離すということを、
交互に繰り返して行いましょう。
血海を指圧することで、生理痛や冷え性だけではなく、
脂肪太りの改善や、肌に艶を出すという効果も得られます。

また、次リョウの位置は、お辞儀をした際に骨盤の上部の
骨の出っ張りがわかりますが、その二対の内側のくぼみにあります。
ビーナスのエクボとも言われていて、そこをマッサージするように
指圧します。どちらも丁寧にやさしく行うと効果的です。

自然妊娠で妊娠したいなら体温より低い生物を主に食べましょう（たとえば魚、植物）なぜなら、牛や豚などの動物は人間より体温が高いです。ということは動物性の脂肪というのも人間の身体にはいると固まりやすくなります。（人間の体温が相対的に低いから）

分かりやすい例として皿洗いを考えてみましょう。肉料理、油料理をされたあとのお皿は時間をおくと脂がかたまり、水洗いだけでなく洗剤を使わないと落ちませんよね。それと同じことが体の中でおきていると考えると、確かに血液に固まりが出来てもおかしくない気がします。かといって、当たり前ですけど洗剤を飲んで洗えばいいというわけにはいきません。

妊娠したい皆さんには食器洗いのときに洗剤をなるべく使わないですむ食生活をしてほしいというわけです。そのほうが皿洗いも楽でいいですよね。肉料理より煮炊きして油をつかってない野菜料理、魚料理の方が圧倒的に食器は洗いやすいです。

繰り返しになりますが、野菜・海草（植物）、魚は人間よりその体温が低いです。そのために例えば魚も油はふくんでいますが、その油は人間の体の中にはいっても固まらないのです。

妊娠したいなら体の栄養としてはタンパク質は必要不可欠です、肉類もタンパク質を摂取するために食べるのですが、脂がかたまりやすい、脂がかたまりにくくタンパクを摂取できる食材として魚をより食生活に取り入れていただきたいと思います

妊娠したい人向けの生理不順の方に効くツボを紹介します。

自然妊娠したい人だけではなく、
生理痛や生理不順を訴える女性の意見が、厚生労働省の
調べでも毎年増加していることが分っています。
もともと生理周期も不順で、生理痛にも悩まされている・・・・と
言う方も多く、ここでそのような症状に効くツボを紹介しましょう。
自然妊娠したいなら生理不順の克服は重要です。

どちらの症状にも効果的なツボを指圧するようにすれば、
一度に改善にむけて処置していけるでしょう。
自然妊娠を目指すべく、つらい生理痛の症状のたびに、
鎮痛剤などで改善するよりも、身体に負担をなるべくかけないで、
妊娠しやすい体質に改善させていきましょう。

生理痛は現代医学によると、子宮の機能性不全や器質的な異常
であるととらえています。生理痛を訴えて器質的な異常が
認められていなければ、ホルモン剤や鎮痛剤を処方される
場合が多いのですが、東洋医学によると、ホルモンや血行の
乱れからくる症状ととらえて、「気」の通りの改善を目指します。

自然に妊娠するための生理不順を克服の観点から、
生理不順に関しては、月に一度ある血液の新陳代謝異常という
捉え方をしますので、血液の滞りを促すという方法をとります。
生理不順で、生理痛もあるという方に効果的なツボは、
●三陰交（さんいんこう）●関元（かんげん）●血海（けっかい）です。

三陰交のツボは、足の内側のくるぶしから、指の幅で
四本分ほど上にあがったところに位置します。
ここを親指で押さえてみると、筋肉に触れるのですが、
その筋肉にひっかけるようにして、やさしく指圧すると効果的です。

関元はおへそから指四本分下に位置しますから、
比較的分かりやすい場所で、別名たんでん（丹田）とも呼ばれていて、
ホルモン分泌を促すという効果が期待できるツボです。

血海は膝のお皿の内側から、指の幅三本分ほど上に位置します。
こちらも親指で、やさしく丁寧に揉むようにすると効果的です。

ここでは冷え性に効果的なツボについて紹介いたします。

冬だけではなく、夏になっても寒さを感じてしまうという
冷え性の方に効果的なツボがあります。
それは「腎兪」というツボです。

冷え性が克服できると自然妊娠もしやすいと言われていますので、
妊娠したい人にとっては、とても大事なツボですね。

このツボを押すことは、腰やお腹の冷えに特に効果的だと言われていて、
身体の芯から温めることが出来るようです。
腎兪の位置ですが、背骨の両脇にあり、ベルトを止める位置に
存在しています。

まず両手を温めてから、親指の背を使ってゆっくりと
ツボをこするように刺激してみましょう。
8～30回程度、ツボを指摘して見ると、腰の冷えが解消されてきます。

他にも妊娠したい人の冷え性克服のために効果的なツボを紹介すると、
おへその上から指四本分上に存在する、「中院」というツボがあります。
そのまわりにはいくつかツボがあり、おへそから指三本分下に
あるのが「関元」というツボで、さらにおへその両隣にある
「天枢」というツボもあります。
どのツボも、妊娠したい人の冷え性に効果的なツボなのです。

妊娠したい人の冷え性に効果的なツボをみてみると、
このようにお腹のまわりに集中的に存在していることが分ります。
これらのツボを刺激することで、血行促進を促しながら、
妊娠したい人の身体のエネルギーを調節することが出来ます。

しかし、ツボの正しい位置というのは、個人で多少異なるものです。
だいたいのツボを押しながら、痛みと同時に心地いい感じがしたら、
そこが自分のツボの位置ということになります。

ツボを押すポイントは、痛いほど強く押すというわけではなく、
気持ちがいい程度の刺激をゆっくりと与えることで、
血行を促進させながら、リラックス効果を得るようにしましょう。
冷え性に効くからといって、一日に繰り返し押しすぎることは
逆効果にもなりかねません。一日に三度程度して、
徐々に解消するようにしましょう。