食生活を見直しでED（勃起不全）を防ごう
食生活を見直すことは、
ED（勃起不全）を予防また改善を考える際に手軽に始められる方法となっています。この方法はＥＤの器質的、肉体的要因を改善することにつながります。
生活習慣病と深いかかわりのある勃起不全。これらの病気を予防したり改善することにかわりはないのです。
食生活を見直すためには、腹8分目に旬のものをいただくことが理想とされています。
時代とともにＥＤを含んだ生活習慣病は増加の一途をたどっています。その原因にコレステロールなどのような脂分の過剰摂取が挙げられます。
ハーバード大学の疫学的調査によりますと、健常者に比べて肥満の男性が勃起不全になるリスクは 2倍もあるそうです。肥満度の判定ですが、体脂肪率によって計算されます。外見はスリムに見えても肥満度が高いという方も多くいます。ハーバード大学で出されたデータは勃起不全のリスクを示す高いデータであるといえるようです。
このほかにも50年前と比較した際、日本人の総摂取カロリーは変化がないそうです。変化がないということは、炭水化物の摂取量が減り、脂分の摂取量が増えているということになります。
またライフスタイルも変化しており、肉体的負担は大きく減っています。このことで消費しきれない栄養が蓄積され、肥満につながるのです。
ＥＤを予防または改善するために、ストレッチやウオーキングなどの軽い運動はおすすめとなっています。手軽に始められるので、効果が高いと言われている運動療法との相乗効果が不可欠となっているのです。
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