冷え性克服
ここでは冷え性に効果的なツボについて紹介いたします。
冬だけではなく、夏になっても寒さを感じてしまうという
冷え性の方に効果的なツボがあります。
それは「腎兪」というツボです。とても大事なツボですね。
このツボを押すことは、腰やお腹の冷えに特に効果的だと言われていて、
身体の芯から温めることが出来るようです。
腎兪の位置ですが、背骨の両脇にあり、ベルトを止める位置に
存在しています。
まず両手を温めてから、親指の背を使ってゆっくりと
ツボをこするように刺激してみましょう。
8～30回程度、ツボを指摘して見ると、腰の冷えが解消されてきます。
他にも妊娠したい人の冷え性克服のために効果的なツボを紹介すると、
おへその上から指四本分上に存在する、「中院」というツボがあります。
そのまわりにはいくつかツボがあり、おへそから指三本分下に
あるのが「関元」というツボで、さらにおへその両隣にある
「天枢」というツボもあります。どのツボも、冷え性に効果的なツボなのです。
冷え性に効果的なツボをみてみると、
このようにお腹のまわりに集中的に存在していることが分ります。
これらのツボを刺激することで、血行促進を促しながら、
身体のエネルギーを調節することが出来ます。
しかし、ツボの正しい位置というのは、個人で多少異なるものです。
だいたいのツボを押しながら、痛みと同時に心地いい感じがしたら、
そこが自分のツボの位置ということになります。
ツボを押すポイントは、痛いほど強く押すというわけではなく、
気持ちがいい程度の刺激をゆっくりと与えることで、
血行を促進させながら、リラックス効果を得るようにしましょう。
冷え性に効くからといって、一日に繰り返し押しすぎることは
逆効果にもなりかねません。一日に三度程度して、
徐々に解消するようにしましょう
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