子作りに最強なツボ
子作りに最強なツボと言ってもいい生理痛と冷え性に効果的なツボを紹介します。
毎月のように、生理痛に悩んでいる女性も多いことでしょう。
また、その痛みや症状は人それぞれで、冷え性の女性の多くが
生理痛に悩んでいるという話もよく聞くケースです。
体質改善を考えつつ、冷え性で悩まされている女性はかなり多いのですが、
職場などのエアコンの温度設定や、お洒落の為に薄着になってしまい、
さらに冷え性になってしまうということも考えられています。
その場合、血流や気が滞ってしまい、生理痛が起きているという
ことも考えられています。
現代医学では、支給の機能不全や器質的不全ととらえているのですが、
東洋医学ではホルモンの乱れや、血行の乱れという捉え方を
しています。それを「気」の通りを改善することで治すのです。
冷え性を克服するためには、なるべく薬品に頼らないことが大切です。
鎮痛剤を普段利用しながら、症状を緩和させているけれど、
何かほかの方法はないだろうか？と思っている方にとっては、
「ツボ指圧」が効果的です。
生理痛で、なおかつ冷え性の方にお薦めしたいツボは、
血海（けっかい）と次リョウ（じりょう）というツボです。
血海の位置は、膝のお皿の内側から、指三本分ほど上の部分にあり、
やさしく親指で指圧をするのが効果的ですが、
椅子に座りながら行えば、両方を同時に刺激することが出来ます。
大腿骨の方向にむけて、揉むような感じでツボを押すと効果的です。
3秒程度押してから、3秒程度離すということを、
交互に繰り返して行いましょう。
血海を指圧することで、生理痛や冷え性だけではなく、
脂肪太りの改善や、肌に艶を出すという効果も得られます。
また、次リョウの位置は、お辞儀をした際に骨盤の上部の
骨の出っ張りがわかりますが、その二対の内側のくぼみにあります。
ビーナスのエクボとも言われていて、そこをマッサージするように
指圧します。どちらも丁寧にやさしく行うと効果的です。
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